いびきは健康の危険信号です！

最近、様々な研究によりいびきはとても危険な症状のシグナルであることがわかってきました。

いびきの種類によっては、時には死や大事故をもたらす可能性もあるほどなので、気軽に考えてはいけません。

そもそも、大きないびき＝深い睡眠というのは全くの誤解で、実は十分な睡眠がとれていない状態なのです。

そのため、夜のいびきは昼間のイライラ、記憶力、集中力の低下を引き起こすと言われます。

また、いびきをかくということは酸素を体内へ送り込むことに支障をきたしているので、息をしていない状態とほぼ同じ状態になります。

その為、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、高血圧という恐ろしい病気の原因にもなると言われています。

また、数年前からマスコミなどでよく耳にする睡眠時無呼吸症候群なども深刻な症状の一つです。

いびきは、寝ている本人には気付き難く、また、女性の場合はどうしても恥ずかしいので隠してしまいがちな症状ですが、大事に至る前にそれを適切に防止する策をとらなくてはなりません。

いびき防止のグッズや他人へのいびき対策の為の耳栓で快適な睡眠をとりましょう。

いびきをかいているのは決して深い睡眠がとれているのではなく、実は十分な睡眠がとれていない状態なのです。

症状がひどい場合は病院でいびき治療をするのが望ましいですが、軽度ならご家庭で治療することが可能です。

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